直接进入正题，目前个人练图主要有三种途径：自在训练玩法、自定义房间以及影子挑战。自在训练玩法在个人生涯页面就能找到，适合静下心来慢慢熟悉赛道。自定义房间需要进入多人游戏界面选择创建房间，调整参数后就能独自练习。影子挑战则是通过保存自己或他人的跑图记录，反复挑战优化跑法。

自在训练玩法是新人最方便的选择，打开个人生涯页面，左下角就能看到训练场入口。在这里可以选择任意地图进行练习，不受其他玩家干扰，也不用担心时刻限制。提议优先练习自己不太熟悉的赛道，比如复杂弯道较多的五星难度地图。每次跑完可以回放录像，观察过弯角度和氮气运用时机，找到需要改进的地方。

如果想模拟实战环境，可以用自定义房间功能。创建房间时记得勾选个人玩法，这样就能独自跑图。自定义房间的优势是能调整赛道参数，比如开始或关闭碰撞效果，适合练习对抗性强的赛道。跑完一局后，体系会记录成绩，方便对比提高情况。如果不想被其他玩家打扰，记得在隐私配置里关闭房间公开权限。